top of page

Általános bemelegítés blokk

Ez a videó Neked szól; ha most ismerkedsz az edzés világával, vagy hosszabb kihagyás után újrakezdő vagy.

Mindenekelőtt a legfontosabb, hogy minden edzés előtt legyen meg a kellő izom, ízületi és idegrendszeri előkészítés. Ha végig maradsz, ebben a videóban megnézhetsz egy teljes bemelegítő blokkot és ellátlak néhány kezdeti tanáccsal is.

bemelegítés.png
bottom of page