top of page

4 + 1 rendszer a tudatos edzésekhez

A rendszerek kialakításának és fenntartásának számos pozitív hozománya van. Néhány gondolatban kifejtem ezeknek a fontosságát és kiépítését, illetve a lapozható szekcióban leírom miképp alkalmazom őket a személyi edzéseimen.

bottom of page