top of page

4 + 1 rendszer a tudatos edzésekhez

A rendszerek kialakításának és fenntartásának számos pozitív hozománya van. Néhány gondolatban kifejtem ezeknek a fontosságát és kiépítését, illetve a lapozható szekcióban leírom miképp alkalmazom őket a személyi edzéseimen.

állapotfelmérés
edzésterv edzésnapló
aktív életmód
edzésrutin mozgásminta
étkezések
  • email
  • Instagram - Lódi Csaba
  • Facebook - Lódi Csaba
  • Youtube - Lódi Csaba
  • Tiktok Lódi Csaba

© Copyright 2023 Mozognimentem.hu Minden jog fenntartva

bottom of page