top of page
Sportrehabilitációs tréner
Végzettségeim
Fitness instruktor
SoterLine Képzési Központ
Személyi edző
IWI Nemzetközi Fitnesziskola
Sportrehabilitációs tréner
Feövenyessy Medical Akadémia
Szakmai alapértékek
Maximalista emberként folyamatosan szem előtt tartom szakmai fejlődést, megújulást, a legújabb trendek követését és a legfrissebb edzés és rehabilitációs módszerek megismerését. A tudástáram bővítésével törekszem a sokoldalú, változatos, egyben hatékony módszerek alkalmazására, ezzel elkerülvén a monotonitást, de hatékonyan és biztonságosan járva a fejlődés útját.
Az edzéseim során igyekszem úgy oktatni, hogy az edzettem ne csak elvégezze az instrukciókat, hanem megtanulja a mozgásmintákat helyesen végezni és értse is a kiegészítő információk fontosságát, illetve helyét a rendszerben.
Fontos számomra, hogy amennyiben úgy döntesz, hogy velem szeretnél elindulni a terveid megvalósításához vezető úton, akkor úgy végezzük az edzéseket, hogy ez a kemény munka ne csak a sokszor embert próbáló kihívásokról szóljon, hanem ezzel párhuzamosan a sport és az eredmények adta büszkeségről és örömökről is.
Workshopok, szemináriumok, továbbképzések az elmúlt évekből
2023 - Movelab Academy - PWRON
(Online szeminárium edzéstervezés és periodizáció témában)
2024 - FMFA - Mozgásszervi anatómia és kórélettan
(E-learning)
2024 - Just Clear & Sylab Fitness Konferencia
Sportmúltam
Gyermekkorom óta a sport építő és formáló tevékenységként van jelen a mindennapjaimban fizikális és szellemi tekintetben is.
Életem során számos sportágat próbáltam ki, többet versenyszinten is;
Általános iskolás koromban Shotokan Karate edzésekre jártam, amely során több területi, valamint országos bajnoki címet nyertem és több övvizsgát is sikeresen teljesítettem.
Középiskolás éveimben a helyi ifjúsági csapatban futballoztam, majd később felnőtt kerettag is lettem. Ekkor kezdtem el ismerkedni a konditermi edzésekkel.
2015-2020 között a legfőbb motivációt a futó és akadályfutó versenyekre való felkészülés jelentette. Ebben az időben a fókusz leginkább az állóképességi és akadályspecifikus edzéseken volt.
Folyamatos résztvevő voltam a hazai Spartan Race nevű akadályfutó versenyeken, amely keretein belül 2019-ben teljesítettem az első Trifecta hétvégémet (3 verseny egy hétvége alatt), majd később X2-es Trifectát is elértem (6 verseny teljesítése egy naptári éven belül).
A Covid hozta lezárások következtében a Spartan-versenyek szüneteltek, így ekkor elkezdtem "átállni" a túrázásokra, mozgékonyság és erőfejlesztő edzésekre, amely napjaim edzéseit továbbra is jelentősen meghatározzák.
A képzések tudásanyaga és kiegészítő tanulmányaim által egyre felkészültebben, tudatosabban, rendszerbe foglaltabban, progresszióra és a prehabra is figyelmet fordítva folytattam a saját edzéseimet is.
A weboldalam Videótár/Vlog szegmensében, illetve Instagram oldalamon megtekintheted a szemléletmódom gyakorlatban való prezentálását.
bottom of page