
Elhatározni.
Elkezdeni.
Megvalósítani.

Üdvözöllek a Weboldalamon
Lódi Csaba vagyok, okleveles Személyi edző, Fitness instruktor.
Személyi edzéseimet a Budapest I. kerületében található
DailyFitness konditeremben tartom.
A MozogniMentem.hu nem csak egy portfólió oldal;
felületét igyekszem edukatív blog és videós tartalmakkal is megtölteni, érintve a sport és egészséges életmód különféle területit is, ezzel segítve az olvasóim fejlődését. Nézz körbe az oldalamon.
Amennyiben edzői segítségre van szükséged;

Az edzés-rutinok kialakítását legtöbbször a
"Hogyan kezdjem? Hogyan folytassam?"
kérdések előzik meg.
Edzői gyakorlatommal és több évtizedes sport-múltam tapasztalataival segítségedre leszek a céljaid eléréséhez vezető út kijelölésében és az azt követő folyamatokban.
Amiben segítségedre leszek
Tartásjavítás
Izomtömeg növelés
Erő és állóképesség fejlesztése
Táplálkozási alapismeretek
Testzsír % csökkentése
Mozgáskoordináció fejlesztése
Motiváció
Az edzéseimen fejlődhetsz
Konditermi gépekkel
Konditermi súlyzókkal
Saját testsúlyos gyakorlatokkal
Felfüggesztett hevederrel
Gumiszalag használatával
Köredzések alkalmazásával
Ami támogatni fogja a fejlődésedet
Figyelem
Állapotfelmérés
Személyre szabott edzésterv
Rendszerek kialakítása
Mozgásminták elsajátítása
Aktivitási napló vezetése
Hogyan tudunk együtt dolgozni?
Filozófiám
Az edzéseimen fontos szerepet kap a konditerem eszközeinek megismerése, rendeltetésszerű használatának megtanulása, a gyakorlatok helyes végzésének elsajátítása, a bemelegítés, nyújtás és mobilizáció gyakorlatainak rutinná alakítása, illetve a fejlődést követő, személyre szabott edzésterv!
A mozgástanulásban, kontrollált és fegyelmezett gyakorlatvégzésben, fokozatosan növekvő terhelésben, ezáltal a komplex fejlődésben hiszek. A prevenció is nagy szerepet kap az edzésprogram összeállításakor. Igyekszem ezt a szemléletmódot átadni az edzetteimnek is.

Az ismereteim folyamatos bővítésével törekszem a lehető legmodernebb edzésmódszerek alkalmazására, ezzel hatékonyan támogatva a fejlődés egyes szakaszait. Magam is rendszeresen sportolok, így az alkalmazandó mozdulatok hatásmechanizmusát gyakorlatban is megtapasztalom.