top of page

Kedvezményes 8 alkalmas "Start bérlet" -  Ingyenes állapotfelmérés 

személyi edzés páros edzés

Elhatározni. 

Elkezdeni.

Megvalósítani.

mozgás

Üdvözöllek a Weboldalamon

Lódi Csaba vagyok, okleveles Személyi edző, Fitness instruktor.  

Személyi edzéseimet a Budapest I. kerületében található
DailyFitness konditeremben tartom.

A MozogniMentem.hu nem csak egy portfólió oldal;
felületét igyekszem edukatív blog és videós tartalmakkal is megtölteni, érintve a sport és egészséges életmód különféle területit is, ezzel segítve az olvasóim fejlődését. Nézz körbe az oldalamon.

Amennyiben edzői segítségre van szükséged;

1111.jpg

Az edzés-rutinok kialakítását legtöbbször a
"Hogyan kezdjem? Hogyan folytassam?"
kérdések előzik meg.
 

Edzői gyakorlatommal és több évtizedes sport-múltam tapasztalataival segítségedre leszek a céljaid eléréséhez vezető út kijelölésében és az azt követő folyamatokban.

Amiben segítségedre leszek

Tartásjavítás
Izomtömeg növelés
Erő és állóképesség fejlesztése
Táplálkozási alapismeretek
Testzsír % csökkentése
Mozgáskoordináció fejlesztése
Motiváció

Az edzéseimen fejlődhetsz

Konditermi gépekkel
Konditermi súlyzókkal
Saját testsúlyos gyakorlatokkal
Felfüggesztett hevederrel
Gumiszalag használatával
Köredzések alkalmazásával

Ami támogatni fogja a fejlődésedet

Figyelem
Állapotfelmérés
Személyre szabott edzésterv
Rendszerek kialakítása
Mozgásminták elsajátítása
Aktivitási napló vezetése

Hogyan tudunk együtt dolgozni?

Filozófiám

Az edzéseimen fontos szerepet kap a konditerem eszközeinek megismerése, rendeltetésszerű használatának megtanulása, a gyakorlatok helyes végzésének elsajátítása, a bemelegítés, nyújtás és mobilizáció gyakorlatainak rutinná alakítása, illetve  a fejlődést követő, személyre szabott edzésterv!

A mozgástanulásban, kontrollált és fegyelmezett gyakorlatvégzésben, fokozatosan növekvő terhelésben, ezáltal a komplex fejlődésben hiszek. A prevenció is nagy szerepet kap az edzésprogram összeállításakor. Igyekszem ezt a szemléletmódot átadni az edzetteimnek is.​​​

erőfejlesztés fogyás izmosodás edzés futás spartan

Az ismereteim folyamatos bővítésével törekszem a lehető legmodernebb edzésmódszerek alkalmazására, ezzel hatékonyan támogatva a fejlődés egyes szakaszait. Magam is rendszeresen sportolok, így az alkalmazandó mozdulatok hatásmechanizmusát gyakorlatban is megtapasztalom.

Kiemelt blog és videós tartalmak

daily fitness

15 ötlet a kezdeti lelkesedés lehető leghatékonyabb fejlődésre fordításáért, a sérülés kockázatának csökkentéséért és célok eléréséért.

  • email
  • Instagram - Lódi Csaba
  • Facebook - Lódi Csaba
  • Youtube - Lódi Csaba
  • Tiktok Lódi Csaba

© Copyright 2023 Mozognimentem.hu Minden jog fenntartva

bottom of page